Die Teilnehmer lernen praktische Methoden kennen, um: - die Erinnerung an Träume zu verbessern, - ein gesundes Schlafbewusstsein zu entwickeln, - den yogischen Körper sicher einzusetzen, um luzides Träumen zu fördern, - in sich verändernden Erfahrungen bei Bewusstsein zu bleiben, - Kreativität und Problemlösungsfähigkeit zu steigern, - Träume zu nutzen, um das Selbstverständnis zu vertiefen, das bewusste Säen von Gedanken und das persönliche Wachstum zu stärken, - Meditationen über die Leerheit und andere bedeutungsvolle Objekte zu praktizieren, um Einsichten in Träumen zu gewinnen, - die traumähnliche Natur von Erfahrungen sowohl im Wachleben als auch in Träumen zu erkennen

Du hast die Grundlagen der Meditation bereits gelegt und möchtest deine Praxis auf die nächste Ebene bringen? „Die Landkarte der Meditation II“ baut auf den Inhalten des ersten Kurses auf und begleitet dich durch die mittleren Stufen des neun-stufigen Meditationspfades nach Meister Kamalashila. Im Mittelpunkt stehen die Stufen 5 bis 7, in denen sich die Qualität der Meditation grundlegend verändert. Du lernst, subtile Formen von Trägheit und Ablenkung zu erkennen und aufzulösen, deine Aufmerksamkeit weiter zu verfeinern und einen Geist zu entwickeln, der zugleich wach, klar und mühelos gesammelt ist. Mit zunehmender Übung wird Meditation immer weniger zu einer anstrengenden Konzentrationsübung. Stattdessen entsteht eine natürliche Stabilität, innere Freude und geistige Flexibilität. Aus einer ausgewogenen und kontinuierlichen Praxis entwickelt sich eine tiefe innere Ruhe, die den Boden für echte Einsicht und tiefere meditative Erfahrungen bereitet. Ein besonderer Schwerpunkt des Kurses liegt auf der direkten Erfahrung: Jede Unterrichtseinheit beinhaltet eine angeleitete Meditation, sodass du die charakteristischen Geisteszustände der jeweiligen Stufe unmittelbar kennenlernen kannst. Dadurch entwickelst du nicht nur ein theoretisches Verständnis, sondern auch die praktischen Fähigkeiten, um deine persönliche Meditationspraxis gezielt weiterzuentwickeln.

8 Live-Unterrichtseinheiten mit geführten Meditationen Ein ausführliches Kurshandbuch (gedruckt und digital) 8 aufeinander aufbauende Hausaufgaben zur Vertiefung 2 Zwischentests zur Lernkontrolle Eine Abschlussprüfung Ergänzende Videos für das selbstständige Üben Für wen ist dieser Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die „Die Landkarte der Meditation I“ oder eine vergleichbare Grundausbildung abgeschlossen haben und ihre Meditationspraxis systematisch vertiefen möchten. Er eignet sich für alle, die ihre Konzentration verfeinern, mehr innere Stabilität entwickeln und die Voraussetzungen für tiefere meditative Erfahrungen schaffen möchten. Begib dich auf den nächsten Abschnitt deiner Meditationsreise und entdecke, wie aus bewusster Anstrengung eine natürliche, freudvolle und mühelose Meditation entstehen kann.